21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 22,61g | Prot: 84,77g | Karb: 92,50g.
Kahvaltı: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. Öğle Yemeği: Fırında Mücver, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sebzeli Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Namet Hindi Füme. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|