28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 109,50g | Prot: 161,01g | Karb: 232,95g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Yumurta, Nimet Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hardline Kreatin. Akşam Yemeği: Algida Twister, Şeftali, Sucuk, Tereyağı, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
|
3866 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Google Fit - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|