surupcudoktor Günlüğü, 30 Tem 19

💪💪diren şeyma 😂 

Cidden baya ayak diredim 😂 her hafta kendimi biraz daha kısıtlıyorum  

Ama bu hafta denediğim şey de işe yaramazsa diyeti bırakırım o derece haftasonuna 800 gram vermiş olacam 

kendin icin dogru olani bulana kadar denemekten bikmayacaksin valla azmine hayranim bu konuda pes e tmiyorsun  

Yada takıntılı bir manyak 😂 milletin dediğine uydum 1300-1400 aldım kesinlikle olmuyor öyle kendimi 1050 ye ayarlayıp maksimum 1200 olmam lazım bozduğumda diyet hala diyet olmalı  

belki de yemekhane yemekleri bozuyordur seni  

ben de 1600 e ragmen eriyorum 😜 hava atmak gibi olmasin da 😂 

100 gram olsun bizim olsun, yılmak yok 😀 

hadi insallah sen yaparsin💪💪💪 

Yemiyorum biriki gündür  

Yemekhaneden yemeyince de bütçem dayanmıyor buna 

Bayramda 65 i göremez miyim aceba 😒  

bence mümkün ama soz konusu sen olunca emin olamiyorum😂 

Aynen ben de emin olamıyorum bugüne kadar en hızlı kilo vermem ayda 3.3 kiloydu oda ramazan da 

Verirsin insallah sen guclu bi kadınsın istedigino yaparsın 💪💪💪 

Merhaba,size bir sorum olacak cevaplarsanız çok sevinirim.Sizin arkadaşlara mutfak tartısı olmalarını önerdiğinizi hatırlıyorum tartma nasıl olmalı mesela eti çiğ mi pişmiş mi tartmalıyız veya omlet yaparken içine koyduklarımızı ayrı ayrı mı tartmalıyız.İyi günler😊