surupcudoktor Günlüğü, 31 Tem 19

surupcudoktor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diren Şeyma 😂

67,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg. Geriye kalan: 9,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2019:

1193 kcal

Yağ: 46,31g | Prot: 47,34g | Karb: 144,63g. Kahvaltı: Pide Ekmeği, Haşlanmış Nohut. Öğle Yemeği: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Kranky Chocomix, İçim Rahat Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolatalı Gofret, Limon Suyu, Lahmacun. devamı için...

343 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Sende benm gobi hee gun tartilip durma 1 gunde 100 100 gayet iyi bence 🤣

30 Tem 19 üye tarafından: hedef50lutfen

Ama bugün biraz bozacam 😂 staj bitirme belgesini aldım diye kutlama yapalım dediler beyin cerrahideki personel abiler yarım nohut dürüm söyledim açım ama 350 kalori vardır o dürüm

31 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor

Diğer öğünler dengelersin👍❤

31 Tem 19 üye tarafından: hedef50lutfen

Kalorisi çok değilzaten haşlanmış ezilmiş baharatlı nohut yarım pide içinde

31 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

surupcudoktor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

surupcudoktor Günlüğü, 31 Tem 19

Yorum Gönder

surupcudoktor Kilo Geçmişi