01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2443 kcal
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Yağ: 96,46g | Prot: 187,62g | Karb: 198,68g.
Kahvaltı: ビーレジェンド クレアチン, バルクスポーツ アルギニン, シナモン, バジル, 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, ライフ ローストアーモンド, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, ココナッツオイル, 業務スーパー パプリカ, オクラ（冷凍）, 生姜, 牛すじ, 卵黄, 株式会社山本かじの 十割そば, バルクスポーツ アルギニン, ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン オーガニック カカオ パウダー, California Gold Nutrition WHEY PROTEIN ISOLATE, 日清オイリオ MCTオイル, バジル, 焼いた卵白, シナモン, 生姜, じゃがいも, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Öğle Yemeği: ビーレジェンド クレアチン, バルクスポーツ アルギニン, ごま油, トップバリュ カオマンガイ. Akşam Yemeği: 卵, 牛すじ, かぼちゃ(西洋かぼちゃ), 生姜, 神戸物産 オートミール Dan-D pak. Aperatifler/Diğer: バルクスポーツ グルタミン, 豚肩ロース, バジル, 大西洋鮭(養殖 アトランティックサーモン), 生姜. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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