|
2 Ekim Çarşamba Sabah Aç Karnına Gidildi
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 34,40g | Prot: 59,87g | Karb: 123,94g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Simit. Öğle Yemeği: İçim Ayran, Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yeşil Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|