|
5 Ekim Cumartesi Sabah Aç Karnına Gidildi
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 36,52g | Prot: 26,07g | Karb: 133,77g.
Kahvaltı: Ceviz, Elma, Elma, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yulaf Unundan Sağlıklı Krep. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Su Böreği, Peynirli Börek. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Un Kurabiyesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|