22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 104,52g | Prot: 82,91g | Karb: 132,55g.
Kahvaltı: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Twinings Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet). Öğle Yemeği: Butter (Salted), Thomas' Original English Muffins, Cooked Spaghetti Squash, Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce. Akşam Yemeği: Del Monte Cut Green Beans, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Le Sueur Very Young Small Sweet Peas, Cooked Carrots, Great Value Angus Seasoned Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), TAPIOCA PUDDING - Skim Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|