elifecepoyraz Günlüğü, 07 Kas 19

elifecepoyraz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Kasım 2019:

1039 kcal

Yağ: 34,90g | Prot: 52,19g | Karb: 132,78g. Kahvaltı: Kuru İncir, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ananas, Kepekli Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, İstavrit, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Amigo Karışık Kuruyemiş, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrik ederim🤗

07 Kas 19 üye tarafından: miray32

Teşekkür ederim Mirayım 😘😘

07 Kas 19 üye tarafından: elifecepoyraz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

elifecepoyraz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

elifecepoyraz Günlüğü, 07 Kas 19

Yorum Gönder

elifecepoyraz Kilo Geçmişi