|
28 Kasım Perşembe Sabah Aç Karnına Gidildi
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 33,77g | Prot: 53,16g | Karb: 122,89g.
Kahvaltı: Mandalina, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Öğle Yemeği: Sek Ayran, Lahmacun. Akşam Yemeği: Tavuk Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|