zayıflayan75 Günlüğü, 18 Ara 19

zayıflayan75 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bu hafta biraz kaçamak yaptığım için tereddütle tartıldım.Tartının bozuk olduğunu düşünüyorum 🤔

66,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Aralık 2019:

838 kcal

Yağ: 31,62g | Prot: 33,83g | Karb: 105,96g. Kahvaltı: Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Tarator, Kıymalı Pide, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. devamı için...

70 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 50 dakika. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Her gün o bozuk tartıyla tartıl 😀 vermediysen bile motivasyon olur 😀👏👏

18 Ara 19 üye tarafından: nîl✔

Bana da oluyorrr

18 Ara 19 üye tarafından: Hatice.L


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zayıflayan75 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zayıflayan75 Günlüğü, 18 Ara 19

Yorum Gönder

zayıflayan75 Kilo Geçmişi