zmeysage Günlüğü, 20 Ara 19

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Aralık Cuma Sabah Aç Karnına -

65,7 kg Bugüne kadar kayıp: 40,1 kg. Geriye kalan: 0,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Aralık 2019:

764 kcal

Yağ: 27,71g | Prot: 36,34g | Karb: 92,31g. Kahvaltı: Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

ha bire gidiyor 😀

20 Ara 19 üye tarafından: hakay_

Tebrikler

20 Ara 19 üye tarafından: gökhan_41


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 20 Ara 19

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi