zayıflayan75 Günlüğü, 01 Oca 20

zayıflayan75 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

3 günde 900 gram vermiş olmam tuhafıma gitti 🤔

64,5 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2020:

404 kcal

Yağ: 17,40g | Prot: 4,10g | Karb: 64,53g. Akşam Yemeği: Rus Salatası. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

33 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏👏👍🙋

01 Oca 20 üye tarafından: sportf06

Emin sporla uğraştığından dolayı soruyorum baya kafama takıldı benim 3 günde 900 gram vermem normal mi

01 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

Ortalama olarak 7500 kalori olusturdugunda 1 kg vermis olursun ama 3 gunde şok diyet yada asiri spor yapmadan pek mümkün gözükmüyor bunun bir miktari odemdir muhtemelen👍🙋🏻‍♂️

01 Oca 20 üye tarafından: sportf06

Kalori açığı olacakti

01 Oca 20 üye tarafından: sportf06

Tebrikler aşırı kardiyo yaptıysanız glikojen depolarını boşaltmış olma ihtimaliniz var iyeterli beslenince yine dolacaktır

01 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Emin çok ağır spor yaptım geçen hafta galiba ondandır teşekkürler

01 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

Teşekkürler alper

01 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

Tebrik ederim 🤗✌️

01 Oca 20 üye tarafından: Banu✌️

Teşekkürler banu

01 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

Su ağırlığı olabilir :) yalnız su ağırlığı değilse o işte kötü bir şey, bir haftada 1kg’dan fazla vermemelisin

01 Oca 20 üye tarafından: karimrahim

ben 5 günde 4 kilo vermişdim çok şaşırfım ama nedenini bilmiyorum ama iyi bişey gibi geldi😂😂

01 Oca 20 üye tarafından: sevvalsmn

nesi tuhaf gayet normal

01 Oca 20 üye tarafından: idealkiloyadogru

Sevval tuhafıma gitti baya ya ama sorgulamıycam

01 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

İdealkiloyadogru normal olan şey aslında haftada 1 kilo vermek

01 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

Aslında nedenini biliyorum 64 saat boyunca hiç birşey yiyemediğim için verdim 5 günde 4 kiloyu ama sonra kendimi zor topaeladım

01 Oca 20 üye tarafından: sevvalsmn

Ama bence haftada bir kiloda az

01 Oca 20 üye tarafından: sevvalsmn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zayıflayan75 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zayıflayan75 Günlüğü, 01 Oca 20

Yorum Gönder

zayıflayan75 Kilo Geçmişi