hedefkilom Günlüğü, 12 Oca 20

hedefkilom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

💃💃 Günaydınn 🌼🌼

57,6 kg Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg. Geriye kalan: 2,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2020:

1006 kcal

Yağ: 37,84g | Prot: 54,92g | Karb: 118,16g. Öğle Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Krem Peyniri, Tam Buğdaylı Simit, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Elma, Kısır, Tavuklu Patates. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...

1716 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,2 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

günaydin tebrik ederim canım🤗👏💙

12 Oca 20 üye tarafından: miray32

Günaydınnn ben de de büyük bir mutluluk var bugün 🙏💃💃emeklerinin karşılığını almak harika bir şey

12 Oca 20 üye tarafından: merilya

Teşekkür ederim Miraycım 💃😘😘❣️