zayıflayan75 Günlüğü, 23 Oca 20

zayıflayan75 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2020:

1135 kcal

Yağ: 42,32g | Prot: 23,45g | Karb: 177,62g. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Fellah Köftesi, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Algida Maraş Usulü Dondurma. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Portakal. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

40 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler kas kütleniz nasıl artış var mı?

23 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Tebrik ederim👏😊

23 Oca 20 üye tarafından: miray32

Alper kas olarak bilmiyorum ama cm olarak incelme var.Bende şöyle ilginç bişey var dün karnım şişken,bugün dümdüz bi tartılıyım dedim düne göre 500 gram fark çıktı

23 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

Teşekkürler miray

23 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

Muhtemelen yediklerinizle alakalıdır kas artışı varsa sorun olmaz. Tuzu fazla bile kaçırsanız etkiliyor su tuttuğu için.

23 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Tebrik ederim 🤗✌️✌️

23 Oca 20 üye tarafından: Banu✌️

Tebrikler 🤗💐

23 Oca 20 üye tarafından: nerimesaridagg

Teşekkür ederim banu ☺️

23 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

Teşekkür ederim nerime 💜

23 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

Tebrikler 👏👍🙋🏻‍♂️🌼

23 Oca 20 üye tarafından: sportf06

Teşekkürler emin

23 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

tebrikler nickin hakkini vermissin🤗🤗😇😇

23 Oca 20 üye tarafından: hakay_

Hakay inan hiç kendim de beklemiyordum zayıflayacağımı bari gördükce motive olurum diye yapmıştım

23 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

Bak ne güzel sonucları oldu ama 🤗🤠

23 Oca 20 üye tarafından: hakay_


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zayıflayan75 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zayıflayan75 Günlüğü, 23 Oca 20

Yorum Gönder

zayıflayan75 Kilo Geçmişi