25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 76,24g | Prot: 61,87g | Karb: 208,21g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Ünal Lor Peyniri, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Fırında Mücver. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|