zayıflayan75 Günlüğü, 26 Oca 20

Neden değişiklik istiyorsun vücudunda şu an? 1.70tin sanırım ,60 kilo eğer yağ oranın çok değilse kötü durmaz bence. 

Alper amacım incelmek ve sıkı bi vücut bunun için çalışıyorum ama zayıflıyorum sadece cm olarak incelmiyorum 

Mutlaka bir yerlerden eksilme vardır yoksa bu kilolar nerden gidecek, sporu ne yaptın? Yapıyor musun daha doğrusu? 

Alper bütlere kalınca 1 ay bıraktım yeni başladım son 3 gündür artık vücut çalışıyorum zayıflamak için değil 

Spor yüzünden bütlere kaldıysan affedilebilir büte kalman😂 bir süre yap sporunu da ondan sonra bakarsın sonuçlara. Ayda bir fotoğraf filan çek kendini. 

Tartıyı hayatınızdan tamamen kaldırarak mutlu olabilirsiniz tardı insanın psikolojisini bozuyor en yi tartı mezuradır tüm bölgenin ölçümünü alın sonra bir ay sonra tekrar ölçün eğer doğru beslenirseniz ölçülerin değiştiğini görüceksin iz sağlıkla 😊👍 

Bende bir dönem ole oldum yaklaşık 4 kilo verdiğim halde ölçü aynıydı ama daha sonra nasıl olduysa 1 haftada inceldi 🙄 spor yapmıyorsanız yapın yapıyorsanız lütfen bırakmayın🤗 başaracaksınız eminim 🍁 

Merih tartıyı hayatınızdan kaldırın deme ya 😁 

Tartıyı hayatınızdan kaldırdığınızda hilal emin olun daha mutlu olacaksınız 🤗  

Emin ol ben şuan daha mutluyum 😁 tartılmadıgım her zaman kilo almışımdır. Bu tamamen kişiden kişiye değişir diye düşünüyorum Ben tartı kontrolü ile beslenmemi bile düzenleyebiliyorum Yada bir gün tartıda 200 gram fazla çıktım diye kendimi harab etmiyorum. Mutluyum mutluyuz(bedenim ve ruhum) mutlu (zihnim) 👌 

Ben tartıya kaldırın derken her gün tartışmak açısından söyledim hilal Tabiki mutluysan sorun yok 😁 🙋🏿‍♂️ 

Alper 1 ay sadece spor yapcam artık düşünmüycem 

Merih aslında tartı beni mutlu etmesi gerekiyor hep daha azını görüyorum ama işte mezura ile ölçüme gelince sonuç yok 

Ballıviski umarım bende de dediğin gibi olur hani o kadar sinirim bozuluyor ki zayıflıyorum ama incelme yok deli oluyorum artık takmıycam 

Da işte zayıflayan75 kaç kalorisi alıyorsun şimdi şöyle eğer sürekli ölçümü belden alıyorsan burası en son gidicek bölge zaten belki kolundan gidiyor belki basen den belki bacaklarından belki höğsten gidiyor belki üst karın gidiyor bunları ölçmen lazım asıl bide kalori açığını ne kadar veriyorsun bunlar hep etken  

Bence mutlak doğru Aynadır 🤠😉 

Nerih tüm bölgelerimi mezura ile ölçüyorum bölgesel odaklanmıyorum 

Hakay aynaya baktığımda zayıfım ama işte yetmiyor gibi 

2-4 kiloya kadarki kısa süreli dalgalanmaların sebebi Su'dur.Kas içindeki su azalmıştır.Kas glikojen depoları boşalmıştır. Vücut ödem atmıştır vs vs çok takılma spora makroya mikroya kaloriye devam et yerine gelicektir👍  

Teşekkür ederim uğur