|
slmmm herkese mutlu bir gun dılerım 🌺🌺🌺 keto ve if 12.gun. denizden bir kepce misali giden kilolar cok mutluyum 😍😍😍💕💕💕
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 95,79g | Prot: 88,71g | Karb: 31,46g.
Kahvaltı: Nescafe Gold, Hindistan Cevizi Yağı, Sek Krema. Öğle Yemeği: Toz Biber, Zeytinyağı, Yumurta, Yeşil Biber, Keto Ekmek, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, İçim Süzme Peynir, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Iceberg, Salatalık, Tavuk Göğsü, İşkembe Çorbası. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Ceviz, Tadım Çekirdek, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 25
 Yorumlar
21 Şub 20 üye tarafından: miray32
|
daha da gidecek,bu baslangic,tebrikler 👏👏👏
21 Şub 20 üye tarafından: ayzennn
|
hanım insülin direncin düştükçe daha iyi olacak tebrikler 👏👏👏
21 Şub 20 üye tarafından: ketojenikfigen
|
21 Şub 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
Tebrikler. Çikolata bitti mi?
21 Şub 20 üye tarafından: ManlyMacho
|
Hanım tebrikler devamı da gelecek inşllah
21 Şub 20 üye tarafından: sayina55
|
ancak görüyorum msj lari 45 dk da 3 km yürüyüş yaptim sonra ilk ogunumu yedim is yerine hala cikamadim oturup oglumla enes batur izliyorum yaaaa 😩🙈 yok boyle bisey 🥴🤣😩
21 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
miray cok tsk ederim caninmm
21 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
evet ayzenn insallah devami da gelir yillardir hep bu kg larda takilip kaldim
21 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
figen hanimcigim cok tsk ederim desteklerin icin de yapicam bu sefer😍
21 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
21 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
Tebrikler gerçekten süper👏
21 Şub 20 üye tarafından: güvennnnnnnn
|
tsk edeyim aziz ☺️ hayir bitmedi ogun bir parca yedim sonrasinda keton olcumlerim hosuma gitmedi bir daha ellemedim hatta goremeyecegim yere kaldirdim cok zorda kalmadigim surece yemem 😂😍
21 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
mahmuremaytap isim neydi bu arada cok teşekkür ederim insallah gelir hayatım boyuncA hic zayif olmadim kimse zayiflamami istemiyor aslinda esim dahil alismislar bana boyle zorlama demekki olmucak diyorlar 😥
21 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
Ketosize uyum haftalarında protein oranınıza dikkat edin.😊
21 Şub 20 üye tarafından: ...Dream...
|
21 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
dreamm evet dıkkat etmeye çalışıyorum bazen eksık bazen fazla oluyor arada
21 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
ben gıdeyımde bı calısıyormus gıbı görünüp geleyım belkı kuafore kacarım 😂💃💃
21 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
İsmim Handan canım .Hiç kulak asma ben de hep iri oldum asla çıtı pıtı olamam kemik yapım nedeniyle ama sağlık herşeyin üstünde eşimde bana yeter daha zayıflama diyor bu bende ters tepiyor İstenince olur kendine inan yeter.
21 Şub 20 üye tarafından: sayina55
|
memnun oldum handancıgım evet artık kendı mutlulugum saglıgım ıcın basarmalıyım ve ınsanları bı şaşırtayım dımı 😍🌺
21 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|