24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2697 kcal
|
Yağ: 93,75g | Prot: 94,81g | Karb: 379,39g.
Kahvaltı: Kuşburnu Marmelatı, Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Centro Çikolatalı Gofret, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Susamlı Simit, Ülker Çokomel, Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|