mhmmdact Günlüğü, 05 Mar 20

mhmmdact Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Beni zayıflatan ne diyet ne spor bence bu yoğun tempo 😂☹️

110,6 kg Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg. Geriye kalan: 110,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mart 2020:

995 kcal

Yağ: 38,25g | Prot: 43,85g | Karb: 121,34g. Kahvaltı: Kurabiye, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. Akşam Yemeği: Marul, Derya Ton Balığı, Yoğurt, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Olsunn gidiyor ya 👏🏼👏🏼👏🏼 tebrikler canım

05 Mar 20 üye tarafından: hazelfeyza

Teşekkürler canım🤗 az az gitsin öz gitsin 💪

05 Mar 20 üye tarafından: mhmmdact

Tebrik ederim 👏👏

05 Mar 20 üye tarafından: Hatcik.

Teşekkürler 😊 hatçik🤗

05 Mar 20 üye tarafından: mhmmdact

Tebrik ederim Muhammet 👍🏻😊

05 Mar 20 üye tarafından: turkannkader

Teşekkürler türkan😊

05 Mar 20 üye tarafından: mhmmdact

Önemli olan da gitmesi değil mi zaten☺️ tebrikler☺️

06 Mar 20 üye tarafından: aslı akgün

Öyle tabi😊 yemek yemeyi de unutmasam

06 Mar 20 üye tarafından: mhmmdact


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mhmmdact Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mhmmdact Günlüğü, 05 Mar 20

Yorum Gönder

mhmmdact Kilo Geçmişi