|
Yaktın beni kovid19 hareketsiz olunca alınıyormuş kilo dostlar:)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 80,46g | Prot: 88,51g | Karb: 262,70g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Ayva Reçeli, Menemen. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Klasik, Şekersiz Çay, Elma, Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|