|
Bugün şekersiz 21 in ilk günü❌🍬💪🏻
Bana şans dileyin 🌱🤞🏻
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 53,35g | Karb: 138,85g.
Kahvaltı: Hurma, Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı. Akşam Yemeği: Komagene Çiğ Köfte, Maydanoz, Acılı Ezme, Eker Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Ayva, Greyfurt, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kübraafterZE Kilo Geçmişi
|