13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 72,50g | Prot: 69,87g | Karb: 268,50g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Maydanoz, Şekersiz Çay, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Soğan veya Taze Soğan, Komposto, Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye, Şehriye Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Ülker Rondo, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|