|
80.7
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 86,15g | Karb: 90,88g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Poğaça, Çiğköfte Dürüm. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sukru_ durusu Kilo Geçmişi
|