16 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 67,24g | Karb: 114,27g.
Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Eti Form Kepekli Bisküvi, Tahin Pekmez, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Migros Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Çilek, Domatesler, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Duru Duru Pratik Haşlanmış Börülce. Aperatifler/Diğer: Altınbaşak Humuslu Kraker, Tadım Çiğ Fındık İçi, Tarçın, Ananas, Kenevir Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
16 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu
|
Teşekkürler Hatice yavaş ama inşallah kalıcı olur😊
16 Nis 20 üye tarafından: kübraafterZE
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kübraafterZE Kilo Geçmişi
|