|
12 dünde 1.5 🤭 yarısı ödem 🙄
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 57,55g | Prot: 60,11g | Karb: 137,77g.
Kahvaltı: Yaprak Sarması. Akşam Yemeği: Yumurta, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Kabak, Yaprak Sarması, Menemen. Aperatifler/Diğer: Muşmula, Halka Tatlısı, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
1824 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 27 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|