missalone30 Günlüğü, 07 May 20

Sizin ihtiyacınız olan şey sizce ketojenik diyet mi yoksa beslenme günlüğünüzdeki baklava, tulumba,yufka gibi şeyleri çıkarmak mı? Bence ketojenik yapmaya karar verdiyseniz bile sorunu yanlış şekilde ele alıyorsunuz. Sorununuz karbonhidrat değil. Sorununuz yanlış beslenme. 

hanım çok sevindim sağlığının iyiye gitmesine 😊 hep dediğim gibi sabır sabır diyordum 😊 insülin dşrencin vardı neden bakmamışlar ki. açlık krizlerim azaldı diyordun büyük ihtimalle o da düşmüştür. bu arada oğlunun insta hesabının adını unuttum canım ordan sana yazcaktım ama yazamadım.  

Alper bey yazdıgımı ıyı okumayıp gunlugume bakmamıssın tam ara ara dıyetle bugun e geldım hayatımın odak noktasıydı tatlılar pastalar karblar oyuzden bu durumda ve burdayım keşke bıcakla bır gece de kesılebılseydı onlar hayatımdan cıksaydı burda ne işim var bu kadar basarabıldıysem o bıle mucize benım ıcın kendı vucudumu dınleyıp ona gore devam edıyorum işkenceyle bı yere kadar oluyor baklavasız tatlısız ekmeksız bır hayatmı var sızde varmı ben kendıme bır yol cızdım arada keto arada lowcarb arada normal beslenmeye karar verdım yanı sen simdi burda nerenın avukatısın anlamadım fs nınmı benım saglıgımınmı baklava tulumbalarınmı  

Bak şimdide tahın pekmez yedım sahurda ıyımı 

Fıgencıgım yarın yazarım  

Alper burda ınsanlara bısey anlatmaya calısıyosun ama ters tepıyo yaptığın benım kocam karısmıyo anladın sen nesın tam olarak saglıklı beslenebılsek burda ne işim var ablammm ya moral barı bozma yazdıgınla benım yoldan cıkmama sebeb oluyosun yazma gıt kendı yasıtlarınla eglen 

Benim bunu yazmamla sizin tahin pekmez yemeniz arasında nasıl bir ilişki var ki? Ben yazmadan da önceki günler yemişsiniz. Siz bilirsiniz. Low carb keto iyi tabi ki sizin için fakat ilk önce beslenme alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekiyor demek istemiştim. Kimsenin avukatı değilim.  

Ekmek zorunlu bir şey değil ama yenmesi problem de değil. Fakat baklavasız gayet de hayat var bence. İsteğiyle yemeyeni geçtim, alamayan çok kişi var.  

Bak frenım koptu durmam zor olur senın işin yokta boyle tek tek ketomu kovalıyosun ben saun keto yapıyorum yazdımmı dıyetteyım yazdımmı bır haftadır acılı beklıyorum bu durumda dıyetmı kovalıcam ben ramazan mubarek gun gerdın benı tatlıda yerım dıyetde yaparım dıkkatde ederım bu benım tercıhım kontrollu gıtmek amaclı kullanıyorum bu ara burayı napcan sınıftamı kaldım yanı şimdi  

Tsk ederım sagol kımseyı tam tanımadan yorum yapma oyle onu ye bunu ye dıye yıyınce stresten mıde kramp ları yasayıp delirecek oluyorum ama bı tane yemısım engel olamıyosun buda ırade demekkı bende az napayım ölemmi yanı 

merhaba, yazmadan edemedim. missalona hanım öncelikle ilk yazınızı okudum Dr, trioid ilacınızı mi kesti bu güzel haber,ama sizin ketojenik diyetten önce beyninizden karar vermeniz gerekiyor,bunu hadsizlik olarak algılamayın,siz isterseniz fatcsecret yada başka bişey araci olur siz iki tatlı tahin pekmez yediğinizde zaten iftara kadae enerji ihtiyacınızı karşılar.ama Alper beye kizmissiniz da ben bilirim aylarca tatlı yemedim .ve bu ara yine şekeri unu gluteni herşeyi kestim 19.gundeyim,aynı zamanda oruç tutuyoruz,yani işin özü ben diyette yım dediğimde bile 7ogun beslenirdim herşey beyinde, ve moralinizi bozmayın ben 9yildur beslenmemi degistrdim ve o zaman spor salonunda iş ste başladım 8ayda 30kg verdim 

Hıc yemedıgım gunlerde oldu yıne yemem saglıgım ve beynım buna el verdıgı surece yaparım stresten 5 ay yemedıgım halde kg veremedım sonra burda ketoyu low carpı vucudumu kıtledıgımı ogrendım simdi kasmadan normal hayat yasar gıbı yapmaya calısıyorum okadar dik bır yasam tarzım bılgım becerim olsaydı zaten fit olur burda olmazdım dimi yapamıyosam nolcak bu kadar oluyor onudamı yapmıyam 

Ben size yapmayın demedim ki. Sadece o saydığım şeyleri yemezseniz her türlü kilo verirsiniz dedim. Siz bilirsiniz, sağlıkla kalın.  

Masallah cok guzel vermıssınız evet hersey beyınde baslar şimdi tek sorunum bu olsa bas edersın belkı cok zorlu bı hayatım oldu bunları düşünecek zaman olmadı bende takı saglık sorun larım cıkıp bı kendıme bakayım dıyene kadar ve oyle spor la sıkı bır dıyetle kg verme cabasından cok saglıgımla ılgılenıyorum yanı sıra kg da vermem sart oyuzden vucuduma gore beslenıp yol alıyorum ekmeksız tatlısız pastasız hayatım olmadı hıc eskıden bu kadar becer mem bıle mucize benım ıcın evet bazı yorumlara kızıyorum destek olmak yerıne benım gıbı kişilere iki kelımeyle yolundan cıkmasına sebeb olunuyor hos bısey degıl keske yemesydım ama yesım napayım ben biliyorum yanlısı onun ızfırrabını cekıyorum da birinin bunu soylemesı bu sekılde bende ters tepıyor  

Bu ara herseyden yıyıp oyle dıyet yapmaya karar verdım bıde boyle denıycem olmadı ketoya donerım psıkolojımle alakalı bı durum kafayımı yıyen