21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 67,48g | Karb: 96,11g.
Kahvaltı: Muz, Eti Etimek , Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Kuru Üzüm, Muz, Ceviz, Et Sote, Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata, Ülker Bitter Çikolata %85, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|