23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
587 kcal
|
Yağ: 30,48g | Prot: 42,47g | Karb: 41,16g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Gedik Piliç Döner , Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz. devamı için...
|
|
1349 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 35 dakika, Step - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|