05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 58,85g | Prot: 31,65g | Karb: 156,45g.
Kahvaltı: Hurma, Ceviz, Muz, Sütaş Light Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm. Öğle Yemeği: Magnum Mini Badem, Zeytinyağı, AOÇ Süzme Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tamek Barbunya Pilaki. Akşam Yemeği: Tuborg Gold, Lay's Fırından , Uno Kepekli, Tat Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ülker Rulokat, Muz, Hurma, Şölen Luppo, Hurma, Eti Form Kepekli Bisküvi, Pınar Labne. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|