Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
katerinapurry
Günlük
09 Haz 20
katerinapurry Günlüğü, 09 Haz 20
katerinapurry Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
23,8 kg
.
Geriye kalan:
23,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Haziran 2020:
1451 kcal
Yağ: 68,73g | Prot: 114,91g | Karb: 92,49g.
Kahvaltı:
Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Tulum Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti.
Öğle Yemeği:
Eker Süzme Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Ekşi Soslu Tavuk 🍗🍱.
Akşam Yemeği:
Cacık 🥒🥛, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Patlıcan Musakka (Fırında Kızartmasız) 🍆, Yayla Çorbası (Basmatili) 🍵.
Aperatifler/Diğer:
FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Tadım Kavrulmuş Badem İçi.
devamı için...
2561 kcal
Egzersiz:
Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat ve 22 dakika.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
tebrikler canım 💕
09 Haz 20 üye tarafından:
fitlik hayali
tebrık ederım 😍
09 Haz 20 üye tarafından:
Edacihan
Teşekkürler Sevda 🤗💐
09 Haz 20 üye tarafından:
katerinapurry
Teşekkürler Edacihan 😊
09 Haz 20 üye tarafından:
katerinapurry
Tebrik ederim katerinapurry 🤗💐🍀🌸
09 Haz 20 üye tarafından:
Banu✌️
Tebrikler Cansev 😊👏🙋🏻♂️
09 Haz 20 üye tarafından:
sportf06
Teşekkür ederim Banu 🤗🙏
09 Haz 20 üye tarafından:
katerinapurry
Teşekkürler Emin 🤗🙋
09 Haz 20 üye tarafından:
katerinapurry
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
katerinapurry Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle