zmeysage Günlüğü, 22 Haz 20

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Haziran Pazartesi Sabah Aç Karnına +

64,4 kg Bugüne kadar kayıp: 41,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2020:

1109 kcal

Yağ: 30,72g | Prot: 55,84g | Karb: 154,66g. Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola, Armut, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Beyaz Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bifa Escape Fiyonk Kraker. devamı için...

Haftada 10,5 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler ☺

22 Haz 20 üye tarafından: Sibelizmm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 22 Haz 20

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi