26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 80,26g | Karb: 139,86g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Magnum Mini Badem, Pirinç Pilavı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|