|
2 haftadır tartıda gram oynama yoktu hatta yukarı bile çıktığı oldu. Bıkmadan devam ettim ve şu an çok mutluyum. 200 gram 200 gramdır 💪💪
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 34,13g | Prot: 36,24g | Karb: 76,24g.
Kahvaltı: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Peyman Çiğ Badem, Çilek, Kırmızı Vişne, Aknaz Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuklu Pilav. Akşam Yemeği: Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|