yilddiiz Günlüğü, 05 Ağu 20

yilddiiz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

arkadaşlar karnıyarığın kalorisi çok fazla gözükmüyor mu burda ben çok az yağda pişirdim kaç tane yemeliyim

72,3 kg Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg. Geriye kalan: 12,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ağustos 2020:

488 kcal

Yağ: 15,37g | Prot: 11,91g | Karb: 79,32g. Kahvaltı: Muz, Şeftali, Sade Krep. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

bu seferi bilemem ama bir dahakine patlicanlari firında közleyip o sekilde karniyarik yaparsan sanirim kalorisi daha az olur ve daha saglıklı burda görüp denemistik güzel ve hafifdi✌

05 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yilddiiz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yilddiiz Günlüğü, 05 Ağu 20

Yorum Gönder

yilddiiz Kilo Geçmişi