Belde. Günlüğü, 14 Ağu 20

Belde. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Neredeyse 1 aydir memleketteyim. 3 kilo almışım. dun döndük. kaldığım yerden devam etmeye bugun başlıyorum. bakalım kaç günde eski kiloda döneceğim. lowcarba devam edeceğim. 50 gr karbonhidrati geceyeceğim. hadi bismillah o zaman :)

61,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg. Geriye kalan: 6,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ağustos 2020:

78 kcal

Yağ: 5,30g | Prot: 6,29g | Karb: 0,56g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Başarılar 😊 ben memleketten kilo vererek gelmiştim vücudu şaşırtmak adına daha fazla kalori alın, yediklerinizi değiştirin diyolar ya ondan oldu sanırım 😅 sen de kaldığın yerden devam edersin

14 Ağu 20 üye tarafından: Svallbard


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Belde. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Belde. Günlüğü, 14 Ağu 20

Yorum Gönder

Belde. Kilo Geçmişi