|
Günaydın ödemmiş😄😄şaka bir yana uykusuz kaldiğıniz gecenin sabahinda tartilmayin fazla çikarsiniz✔test edildi onaylandi
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 88,52g | Prot: 85,62g | Karb: 185,97g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Aperatifler/Diğer: Uludağ Gazoz, İncir, Lokum, Çerezya Çiğ Badem , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Nescafe Şekersiz. devamı için...
|
|
2992 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 2 saat, İş - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 32 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
uykusuzluk ve yolculuk sonrası çok ödem oluyo cidden. günaydınlar 😊
18 Ağu 20 üye tarafından: ketojenikfigen
|
Tabiii abi yenimi öğrendin , ben demiştim ödem diyeee 😁😁 günaydın
18 Ağu 20 üye tarafından: elfelf6666
|
Ödemdir o ödemmm 😁😁👏🏻👏🏻gözün aydın ☺️
18 Ağu 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
18 Ağu 20 üye tarafından: Lavinia.93
|
Zalım ödemler 😒 tebrik ederim efenim 😁✌️
18 Ağu 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Günaydın, vicdansız bu ödemler :)
18 Ağu 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
ödem için idrar söktürücü kullanıyorum ben kendimi ödemli hissettiğim zaman ama 2 de 1 lavaboya koşturuyor :D
18 Ağu 20 üye tarafından: asenar
|
Möhim adam olarak bugün işe gömüldüm guzel mesajlariniza geri dönemedim affola simdi okur yazarim el cevap🤗🤗😉
18 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Figencim 666 elifcim teacım evet meshur ödemle bende tanışmış oldum çooook şakacı kendileri🤓🤓🤓
18 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Gecmis dogum gunu guzeli piyasaya çıkmış hosgeldin tünaydın fıstık🤗🤗
18 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Banucum evet vicdansiz seyma hocam zalim ödemlerle tanismak iyi aslinda.geldigi gibi gidiyo zaar👌👌😁😁😁
18 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Asena benim ödem sökturucum.sanirim her gun aldigim 5 litrelik su 3.5 litersini iciyorum ödemi hafta sonu evde kapmisim😀😀😀
18 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Ya oyle mi oluyor bende de tam tersi oluyor abi, hic birseyde yiyemiyorsam kahve vs icmissem su atimi oluyor dusuyor kilo, bunyeden bunyeye dmeek ki:)
18 Ağu 20 üye tarafından: -Sükût.
|
Aslinda gercekden burdaki örneklerdede goruyoruz metobolizma farkliliklari cok etken herseyde cinsiyette öyle herkes önce bedenini ve tepkilerini tanimali ve ona uygun diyet egzersizler yapmali👌👌mesela ben zumba yapamammm😂😂😂😂😂
18 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Haha abi cok tatlisin😅bende yapamam yapmam yani sevmiyorum tarzim degil🙈dedigin gibi bunye karakter tarz usul orf anane hepisi onemli👍🏻
18 Ağu 20 üye tarafından: -Sükût.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|