|
Az da olsa şükür 😀
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 115,88g | Prot: 84,66g | Karb: 174,74g.
Kahvaltı: Pişi, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Zeytinyağı, Tatlı Salatalık Turşusu, Yumurta. Akşam Yemeği: Cevizli Baklava, Kavun (Kokulu Kavun), Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Et Sote, Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Pişi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|