yilddiiz Günlüğü, 03 Eyl 20

Tartilmamani tavsiye ederim odem oluypr vucutta siskinlik hissedersin zaten bittikten 2 gin sonra saglikli sonuç alirsin 

muhtemelen beklediğiniz yorum olmayacak ama tartı size nerdeyse hiç önemi olmayan bir sayı gösteriyor kıyafetleriniz o sayının içinde içtiğiniz su midenizdeki yemek o sayının için vs vs illa takip etmek istiyorsanız boyun bel ve kalça genişliğinizi takip edin tartıyıda 2-3 haftada 1 bakın her gün tartılmak gereksiz ve aklınızı çok karıştırabilir 

evet ama ben neredeyse 3 yıldır kendime siyette olmasam dahi 60 kilo olsam iyi olurdu diyorum çünkü 60 kg en son ne zaman olduğumu bile hatırlamıyorum kaç yıldır taktığım bir sayıydı bu bu nedenle o sayıya inmeden kendimi iyi hissedeceğimi düşünmüyorum :) ama evet dediğiniz gibi ölçülerimi takip ediyordum ama aklıma gelince ölçüyordum şimdi haftalık programlara başladım o nedenle daha düzenli ölçmeye başlayacağım 

Sana tavsiye regl donemi olcum yapma siskinlikten oda yalnis sonuc verie 

eğer karb ve şeker tüketiyorsanız evet regl döneminde ödem oluşuyor.  

karnonhidrat tabii ki tüketiyorum, şeker olarak sadece meyve ve yulaf yaptığım zaman 1yk bak tüketiyorum. sağ olun reglden sonra ölçüleceğim