|
Günaydın 🤗🤗🤗 musmutlu keyifli ve sağlıklı her türlü can sıkıcı fazlalıklardan arındığımız bir hafta diliyorummm herkese🤗🤗🤗😘😘😘
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 66,45g | Prot: 82,62g | Karb: 222,53g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Yer Fıstığı. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Uno Kepekli Ekmek, Domatesli Makarna, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Şeftali. devamı için...
|
|
3285 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Koşu - 11/kph - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Günaydıınn abi 🤗 tek dileğim 🙏😄
13 Eyl 20 üye tarafından: olgnmer
|
tebrik ediyorum ve insallahhhhh diyorum
13 Eyl 20 üye tarafından: fitlik hayali
|
13 Eyl 20 üye tarafından: damlasrblt
|
Günaydın abı 🙂 Tebrikler 👍
14 Eyl 20 üye tarafından: Sportf_06 🖤🤍
|
Mervecan fitlik hayali sevgili müdirem emincan osmanım günaydinn kucakliyorum sizi biraz terliyim kucaklamiyim malum bi kosup geldimde🤗🤗🤗😉😉😂😂💃💃💃
14 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
14 Eyl 20 üye tarafından: sayina55
|
Günaydın abi tebrikler çok amin🙏🤗
14 Eyl 20 üye tarafından: Mavili~✨
|
Handan hanim budur isde gece gec yatsanizda gunduz erkenden ayakdasin sende değisim baslamis sizi baş köseye alalim efendimmm günaydın😉😉
14 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Sportif çifti postumda görmek amanda amannn selam ve sevgi bizden gunaydin eminin mavilisi😉😉🤗🤗
14 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
14 Eyl 20 üye tarafından: Mavili~✨
|
Hep bir saglikla huzurla keyifle yaglanrdan arinmis fit bir sekilde insallah😉😉😉👌👌👌💃💃💃
14 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Günaydıııın enerjin, keyfin bol olsun 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
14 Eyl 20 üye tarafından: nurates21041
|
Baharcim gunaydin🤗🤗🤗Nur tsk ederim hepimizin insallah gunaydinn 🤗🤗🤗💃💃💃
14 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|