14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 58,50g | Karb: 96,70g.
Kahvaltı: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Nimet Süt Kaymaklı Kurabiye, Tatlı Kavun, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Humus. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, İnegöl Köfte. Akşam Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %85, Domates Sosu, Nimet Süt Kaymaklı Kurabiye, Palamut Izgara. Aperatifler/Diğer: Fındık, Kuru Erik, Ceviz, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|