|
Sabah sabah iyi moral oldu şimdi de mtsk sınav görevine koşayım 🏃🏻♀️
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 79,66g | Prot: 54,70g | Karb: 177,35g.
Kahvaltı: Pınar Süt (200ml). Öğle Yemeği: Kekik, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Keçi Peyniri (Yumuşak), Bozbeyi Ezine Peynir, Torku Süzme Peynir, Boza, Çörekotu, Yeşil Zeytin, Şeftali, Kırmızı Erik, Asya Armutu, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Akşam Yemeği: Zeo Zeytinyağı , Yudum Ayçiçek Yağı, Patates, Yeşil Biber, Salça, Sarımsak, Soğanlar, Saban Kuru Fasulye , Nane, Bağdat Pul Biber, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Turşu, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Ülker Çokonat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Günaydın. Sınavı geçmiş şekilde dönüp geleceksin, sorun yok. Fazla heyecan yapma. Bir de 'yapamazsam' vs diye korkma. cesaret yoksa ve heyecan da çoksa sıkıntı çıkabilir. Şimdiden başarılar.
26 Eyl 20 üye tarafından: udnz
|
Haha teşekkür ederim de ben komisyonum 😅 ehliyeti alalı 10 yıl olacak 🤓 mtsk sınav görevi yazdım yukarıya da halbu ki ama yanlış anlaşılmış yine 🤭🤗
26 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
|
26 Eyl 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
26 Eyl 20 üye tarafından: udnz
|
Teşekkür ederim Bircan 🥰😇🌸
26 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
|
Udnz çok oldu o yollardan geçeli yani 😂
26 Eyl 20 üye tarafından: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|