01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 96,65g | Prot: 77,46g | Karb: 168,72g.
Öğle Yemeği: Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sığır Eti Köftesi. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Magnum Double Çikolata, Eti Karam Bitter, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|