|
Şükür ucundan da olsa 72 yi gördüm 😀
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 45,51g | Karb: 164,44g.
Kahvaltı: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Namet Piliç Füme, Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Avokado. Akşam Yemeği: Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Kuru Hurma, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|