26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 57,47g | Prot: 42,01g | Karb: 182,04g.
Kahvaltı: Fırında Patates, Namet Hindi Füme, Mandalina, Torku Lor Peyniri , Salatalık, Tereyağı, Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Şehriye Pilavı. Akşam Yemeği: Kıymalı Patates Yemeği, Pırasa Yemeği, Zeytinyağı, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Süt, Cennet Meyvesi, Simbat Çıtır Leblebi, Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nevbağ Hurma Özü, Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|