21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 28,39g | Karb: 33,79g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Fırında Kaşarlı Mantar, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|