AdrianJR Günlüğü, 10 Oca 21

Happy Birthday to Me! 🥳🎂

Weigh and Tape Sunday

Fat Calipers Body Fat % 🐷= 19.54%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 131.6 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Average ❤

Average Body Fat % 🐷= 23.13%
Average Muscle Mass 💪= 125.7 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
74,2 kg Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.    Geriye kalan: 3,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

3823 kcal Yağ: 194,13g | Prot: 157,88g | Karb: 321,21g.   Kahvaltı: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Whataburger French Fries (Medium), Whataburger Sweet & Spicy Bacon Burger. Öğle Yemeği: Swiss Cheese , Colby Cheese , Pepper Jack Cheese, Butcher Shoppe Cheddar Cheese, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Sabritas Japanese Peanuts, Red Table Wine , Boar's Head Prosciutto Di Parma. Akşam Yemeği: Marble Cake, White Rice, Kung Pao Chicken. devamı için...
2400 kcal Egzersiz: Oturma - 7 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 7,3 kg alıyor

54 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 25
Yorumlar 
Happy birthday Adrien🙂 
10 Oca 21 üye tarafından: JivaGnosis
Happy Birthday! Go easy on the cake. 
10 Oca 21 üye tarafından: Les Girth
*Adrian😋 
10 Oca 21 üye tarafından: JivaGnosis
happy birthday! 
10 Oca 21 üye tarafından: sandyeg
Happy Birthday. 
10 Oca 21 üye tarafından: ladytanker
Happy birthday 
10 Oca 21 üye tarafından: RN16
Happy Birthday!  
10 Oca 21 üye tarafından: Katsolo
Happy Birthday! I hope it was great! 
10 Oca 21 üye tarafından: AbstractAdjacent
Happy birthday! 🎉🎊🥳 
10 Oca 21 üye tarafından: Sassy_Sabby
🥳Happy Birthday! God Bless 
10 Oca 21 üye tarafından: donniemae
Happy birthday 🎉 
10 Oca 21 üye tarafından: Katy2021
Happy Birthday 🎉🎂🎁🎈 
10 Oca 21 üye tarafından: TomLong
Happy Birthday! Hope you had an awesome day! 
10 Oca 21 üye tarafından: kattay
Best Wishes. You can do it. 
10 Oca 21 üye tarafından: Fiberoptic
Happy B-Day!!! 
10 Oca 21 üye tarafından: Lillypj
Happy late birthday! 
11 Oca 21 üye tarafından: freetime
Happy birthday 🎉 good numbers 🙏😊 
11 Oca 21 üye tarafından: jenny3781
Happy Birthday. I hope you had a good one 
11 Oca 21 üye tarafından: liv001
happy birthday 
11 Oca 21 üye tarafından: fozloz
Happy Birthday!! 
11 Oca 21 üye tarafından: Lgierloff

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.