|
Nasıl olurda 5 günde 2 kilo gider. 😱 Demekki neymiş yılbaşındakiler ödemmiiiss 🥳🤩🤩🤩
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 76,05g | Prot: 171,45g | Karb: 75,41g.
Kahvaltı: Çerezya Tuzlu Fıstık, Eti Karam Bitter, Kenton Sarı Mercimek Unu, Acuka, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Avokado, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Pirzola, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|