22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 73,11g | Karb: 211,61g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Portakal, Armut, Keten Tohumu, Kinoa, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı, Tarçın. Öğle Yemeği: Muz, Marul, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Ballı Yulaflı Propolisli Ekmek. Akşam Yemeği: Pişmiş Kabak, Cumhuriyet Sucuk, Lor Peyniri, Fırında Kabak, Yeşil Mercimek Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Humus. devamı için...
|
Haftada 233,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|