23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 39,12g | Prot: 28,40g | Karb: 78,50g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Kivi Meyvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolata %80 Bitter. Akşam Yemeği: Ayran, Et Sote, Tatlı Salatalık Turşusu, Patates Püresi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|